“До смерті здоровий” або випробуй це на собі!

до-смерти-здоров

“До смерті здоровий” − результат дослідження основних ідей про здоровий спосіб життя.

У кожного із нас бували прозріння, що все… далі так тривати не може, потрібно негайно щось змінювати у своєму житті!

Зазвичай ми хутко беремось за своє здоров’я, намагаємось пити 8 склянок води в день, робити вранішню зарядку (/пробіжку/медитаціію), їсти меншими порціями, більше бувати на свіжому повітрі, споживати менше “junk food”… список можна продовжувати до нескінченності.

Проте у якийсь момент губимось серед мільйонів суперечливих порад.

Журналіст Esquire, The New York Times і The Washington Post − Ей Джей Джейкобс, заручившись підтримкою кращих лікарів, вирушає у свою подорож до довголіття та намагається розібратись серед усіх течії, фактів та міфів, що оточують світ здоров’я!

Книга ” До смерті здоровий” написана у вигляді 2-х річного експерименту та розділена на наступні смислові частини:

  • Шлунок
  • Серце
  • Вуха
  • Сідниці
  • Імунна система
  • І знов шлунок
  • Статеві органи
  • Нервова система
  • Товстий кишечник
  • Надниркова залоза
  • Головний мозок
  • Ендокринна система
  • Зуби
  • Стопи
  • Легені

і т.д.

Кожна із частин включає в себе основні теорії, випробування їх на власному досвіді та короткий підсумок.

Наприклад, частина: “І знову шлунок” включає в себе такі теми, як:

  • Сироїдство
  • Війна з вуглеводами
  • Прощавай, dolce vita,

а “Головний мозок”

  • Тестуємо мозок
  • Ботаніки чи качки
  • Нейрофідбек
  • Спогади діда

Назвати автора сміливцем, мабуть, було б замало, це справжній відчайдух, який свої 43 роки вирішує кардинально змінити життя, та пише про це із таким гумором та завзяттям, що мимовіль відкладаєш миску із чіпсами вбік.

Чи можна назвати книгу “До смерті здоровий” серйозним науковим чтивом?

Я б сказала, ні.

Це радше книга-подорож.

Уявіть, ви їдете автобусом і поруч з вами цікавий попутник, який знає безліч життєвих історій та наділений неабиякою мудрістю.

Чи слідуватимете ви його порадам?

Мабуть, ні. Проте, щось корисне із тих історій обов’язково винесете.

Ей Джей Джейкобс став для мене приємним компаньйоном, який на власному прикладі стимулює обереати свій стиль харчування, спорту та ступити на шлях − довготривалого якісного життя!

Замовити книги можна тут: Yakaboo.ua

Цікавого читання!

Напишіть відгук

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.