“До смерті здоровий” або випробуй це на собі!

до-смерти-здоров

“До смерті здоровий” − результат дослідження основних ідей про здоровий спосіб життя.

У кожного із нас бували прозріння, що все… далі так тривати не може, потрібно негайно щось змінювати у своєму житті!

Зазвичай ми хутко беремось за своє здоров’я, намагаємось пити 8 склянок води в день, робити вранішню зарядку (/пробіжку/медитаціію), їсти меншими порціями, більше бувати на свіжому повітрі, споживати менше “junk food”… список можна продовжувати до нескінченності.

Проте у якийсь момент губимось серед мільйонів суперечливих порад.

Журналіст Esquire, The New York Times і The Washington Post − Ей Джей Джейкобс, заручившись підтримкою кращих лікарів, вирушає у свою подорож до довголіття та намагається розібратись серед усіх течії, фактів та міфів, що оточують світ здоров’я!

Книга ” До смерті здоровий” написана у вигляді 2-х річного експерименту та розділена на наступні смислові частини:

  • Шлунок
  • Серце
  • Вуха
  • Сідниці
  • Імунна система
  • І знов шлунок
  • Статеві органи
  • Нервова система
  • Товстий кишечник
  • Надниркова залоза
  • Головний мозок
  • Ендокринна система
  • Зуби
  • Стопи
  • Легені

і т.д.

Кожна із частин включає в себе основні теорії, випробування їх на власному досвіді та короткий підсумок.

Наприклад, частина: “І знову шлунок” включає в себе такі теми, як:

  • Сироїдство
  • Війна з вуглеводами
  • Прощавай, dolce vita,

а “Головний мозок”

  • Тестуємо мозок
  • Ботаніки чи качки
  • Нейрофідбек
  • Спогади діда

Назвати автора сміливцем, мабуть, було б замало, це справжній відчайдух, який свої 43 роки вирішує кардинально змінити життя, та пише про це із таким гумором та завзяттям, що мимовіль відкладаєш миску із чіпсами вбік.

Чи можна назвати книгу “До смерті здоровий” серйозним науковим чтивом?

Я б сказала, ні.

Це радше книга-подорож.

Уявіть, ви їдете автобусом і поруч з вами цікавий попутник, який знає безліч життєвих історій та наділений неабиякою мудрістю.

Чи слідуватимете ви його порадам?

Мабуть, ні. Проте, щось корисне із тих історій обов’язково винесете.

Ей Джей Джейкобс став для мене приємним компаньйоном, який на власному прикладі стимулює обереати свій стиль харчування, спорту та ступити на шлях − довготривалого якісного життя!

Замовити книги можна тут: Yakaboo.ua

Цікавого читання!

“Пиши, сокращай” або секрети сильного тексту

пиши-сокращай

Книга Максима Ільяхова та Людмили Саричевої “Пиши, сокращай” буквально взірвала мої соцмережі, особливо пощастило інстаграму, у якому я зустрічала море захоплених відгуків від улюблених сторітелерів. Тиск громадськості таки зробив свою справу і скріншоти із книги миттю заполонили останні гігабайти пам’яті у моєму смартфоні.

Як відомо, думки матеріальні, тож за кілька тижнів, я стала щасливою власницею яскраво помаранчевого фоліанту (дякую чуйним друзям), палітурка котрого, обіцяла навчити створювати сильний текст.

За твердженням авторів − ця книга для копірайтерів, дизайнерів, журналістів, менеджерів та всіх, хто пише по роботі. Впізнали себе? Тоді вперед!

Скажу щиро, читаючи цю книгу мій внутрішній філолог періодично втрачав свідомість, нервово ходив по квартирі, часом – просто закочував очі.

Заради справедливості, варто зазначити, що книга “Пиши, сокращай”  не для тих, хто створює художні тексти, а для тих, котрі працюють із інформаційним стилем.

Проте порадипозбутися дієприкметників, ввідних слів, пасивного стану дієслова, лапОк та словесної нумерації (і це, навіть, не повний список), змушують мене знову тягнутися за таблеткою валідолу.

Які ж основні правила сильного тексту? На думку авторів вони наступні:

  • Сила − у правді

  • Зміст важливіший за форму

  • Чим простіше − тим краще

  • Пишіть як для себе

  • Читайте вголос

  • Наводьте приклади

  • Від простого до складного

  • Корисне − вперед

  • Поставте заголовок

  • Повага і Турбота

Може здатися, що я лише критикую, та направду, я знайшла для себе масу корисних речей.

Турбота про читача − фундаментальне завдання інформаційного тексту і цю думку я палко поділяю. Часто, читаючи електронного листа, ловиш себе на думці, що ти вже на 3-тьому реченні, а до суті ще й близько не дібрався. Чи відкриваєш рекламний текст, але окрім словосполучень на кшталт: “максимально вигідні умови”, “абсолютно безкоштовно”, “дуже якісне обслуговування, “справжні професіонали”,  .. не черпаєш жодної корисної інформації.

В якийсь момент постає логічне запитання:

“Що краще, вичурно і пусто чи просто і цікаво?”

Автори діляться знаннями про те, як створювати хороший текст для продукту, для себе і своєї компанії, як організувати статтю та вибудувати логіку тексту, написати цікавий заголовок і зачепити читача і в решту-решт, навчитись створювати “словесні фільми”, а не “натюрморти”

І як фінальний акорд, думка яка дуже проста, проте вірна:

“Каша у голові. Каша у тексті. “Чепурні слова лише допомагають її маскувати!

Придбати книгу можна:

Пиши, сокращай на yakaboo. ua 299 грн

Пиши, сокращай на bambook.ua 313 грн

Корисного читання!